Почему мы невнимательны, или Кто такой рассеянный с улицы Бассейной?

Практически каждый время от времени замечает за собой рассеянность — теряются ключи и кошельки, остаются открытыми автомобили, вещи бесследно исчезают из-под носа в самый неподходящий момент. Пора выбегать из дома, но… где моя шапка? А документы я взял? А утюг выключил? Вышел, прошел сто метров и вернулся… что-то забыл. Кто-то впадает в такое состояние периодически — оно то ослабевает, то усиливается. Кто-то не дружит с собственным вниманием всю жизнь. Куда оно пропадает, наше внимание? Можно ли что-то сделать, чтобы его вернуть?

Невнимательными бывают как взрослые, так и дети. А может быть, рассеянные взрослые вырастают из детей, «витающих в облаках» еще со школьной скамьи? «Ну когда ты научишься все запоминать, что ж это такое, в одно ухо влетело, из другого вылетело», — сетует недовольный и сердобольный родитель. Ему невдомек, как у него, заядлого аккуратиста, растет такое рассеянное чадо. На уроке ничего не запоминает, в школу ходит, регулярно забывая сменку, не знает свое расписание… Но кто задумается над тем, что происходит с ребенком, почему он не может сосредоточиться на себе, чтобы держать в порядке свои личные вещи, не говоря уже о вдумчивом изучении школьной программы?

Невнимательные дети, также как и невнимательные взрослые, живут в перманентном сильном напряжении. Которое вполне могут и не осознавать. Вроде бы все хорошо, но мысли постоянно скачут с одного предмета на другой, в голове ничего не держится, а самое главное — я совершенно не в контакте сам с собой. Тело как бы действует само по себе, отдельно от сознания, автоматически надевая на голову сковороду, а на ноги — чужие гамаши. Человек постоянно находится в своих, сокровенных, мыслях, и даже может не вспомнить, что говорил или делал пять минут назад. Выражение лица отрешенное, нет быстрой реакции на заданный вопрос — чтобы ответить, нужно сначала «спуститься на землю». И утюг-то вроде выключил, точно выключил, но совершенно этого не помню — потому что в тот момент в себе — не присутствовал.

Сильное психическое напряжение, подавленные чувства не позволяют находиться в контакте с самим собой. Страх, злость, тревога, подавленные, незамеченные и собой, и родителями, просто не позволяют соединиться со своим сознанием и присутствовать в моменте — здесь и сейчас. У детей отсутствие внимательности напрямую связано также с отсутствием базового чувства безопасности. Если ребенок не чувствует себя защищенным, если его съедают неуверенность в жизни, беспокойство и страх, а под ногами нет твердой почвы — родителей, на которых можно опереться, бесполезно заставлять его быть внимательным и вдумчиво изучать предмет. Все то же самое относится и к взрослым — в периоды, когда в жизни присутствуют напряжение, неуверенность в завтрашнем дне, стресс — мы перестаем быть в контакте со своим сознанием.

Взрослые с наиболее ярко выраженными детскими травмами несут в себе это напряжение всю жизнь. «Внутренний ребенок» не чувствует себя в безопасности, фоновая тревога не дает соприкасаться с самим собой… Кто-то это осознает и пытается измениться, обращаясь к психологу. Кто-то так и живет, постоянно забывая в машине ключи.

Позаботиться о психическом комфорте ребенка — первичная задача родителей. Если ваш ребенок на уроке «ловит ворон», его нужно прежде всего не наказывать, а показать специалисту! Этот момент может быть поворотным во всей жизни, сказаться на будущем успехе, достижениях, карьере, способности найти подходящего партнера. Ведь внимание отсутствует, прежде всего, к себе. Своим чувствам, которые уже не вмещаются, и мешают жить, но при этом остаются незамеченными.

Взрослым хочется сказать, что победить хроническую рассеянность — можно! Можно выйти из состояния постоянного «тумана» в голове, научиться четко формулировать свои мысли, выдерживать длительное восприятие информации — например, многочасовую лекцию. Можно стать более осознанным и эффективным, и перестать сутками стоять в отцепленном вагоне, как наш любимый герой.

Для этого нужно научиться осознавать свои чувства в моменте, отслеживать, откуда они взялись, какие мысли они порождают. А также создать для себя самого устойчивую почву под ногами — ту, что когда-то не создали родители. Это возможно, и вы заслуживаете того, чтобы позаботиться о себе и кардинальным образом, изменить и облегчить свою жизнь!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 12:20 06.11.2017 Chictry.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Вкусные рецепты: Сэндвич с рыбными палочками, Вари

Сэндвич с рыбными палочкамиДля одного сэндвича: 4 рыбные палочкиобжарить до золотистого цвета. Пока рыбные палочки жарятся, разрежте булочку на две части, одну часть намажьте мягким маслом, другую нам...

Что делать, если мечта кажется недосягаемой?

Когда вы о чём-то мечтаете, а «воз и ныне там», то существует как минимум две причины. Либо вы на самом деле этого не хотите, либо боитесь хотеть. Что касается первого, то здесь всё ...

Какие изобретения «выросли» из шутки и стали реаль

Шутить и прикалываться принято 1 апреля — в день смеха. Но случается, что иной раз на полном серьезе появляется сенсационная новость, в которой сразу и не поймешь, что и к чему. Вроде&...

Займы онлайн: где можно получить срочный кредит?

Вам нужна некоторая сумма денег, но занять не у кого? Наилучшим решением станет обращение в организацию, выдающую микрокредиты. Как правило, такие фирмы предлагают заемщикам неплохие условия – в...

Развивая портал:

Наш интернет портал разработан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-сайт комфортным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем сайте позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.