Как быть свободным от стрессов в реальной жизни?

Многим знакомо, как сбиваются планы и смешиваются мысли, когда в нашу жизнь то и дело стучатся разные новости. Только всё наладишь — и бах! Опять сбился только что налаженный план. Как можно спокойно себя чувствовать в реальном мире? На самом деле, можно, если иногда отводить время, чтобы хорошо подумать о самих переживаниях.

Разумеется, поступление разных новостей, в том числе неприятных — обычное явление. Сталкиваются с этим все, и богатые-счастливые-спокойные тоже. Кто-то раньше, а кто-то позже, но в разное время все получают полный набор своих неприятных новостей. Интересное начинается дальше. Разные люди по-разному считают необходимым на них реагировать.

Одни считают правильным смириться с новыми обстоятельствами и приписать их окружающей обстановке. Мол, ничего не поделаешь, не в моих это силах изменить. Дальше предпочитают ничего не делать и жить «как есть». Поскольку внутренний дискомфорт остаётся, активные занятия в жизни склонны заменяться пассивными. Например, вместо активного обучения новым специальностям, знакомства с новыми людьми повсюду и занятий спортом, пассивный подход склоняет к компьютерным играм, задушевным беседам за чаем/пивом, шопингу, социальным сетям и прочему потреблению благ в готовом виде.

Другие считают правильным продолжать стоически бороться в расчёте улучшить ситуацию хоть как-нибудь. Они стремятся открыть перспективы хотя бы в отдалённом будущем, попытаться приблизить решение проблем, подготовиться, прорываться через обходные пути. Стресс в таком ключе принуждает сосредоточить мозг на непрерывном анализе, поисках путей решения, преодолении самого себя. Это утомляет и тоже оставляет фон озабоченности, но всё же толкает на кое-какие жизненные достижения. Человек учится достигать чего-то нового, работать над собой и своими навыками, целеустремлённо и собранно стремиться к намеченному. Пусть эта цель далека, а её решение будет приближено не очень сильно, но всё, чему человек научился на таком пути, поможет ему в жизни в широком приложении.

Оба пути естественны. Либо проблема считается нерешаемой, либо — решаемой. Но оба варианта ведут на дальнейшие действия под влиянием того же стресса. Лишь немногие привыкли осознавать свои стрессы, отпускать эмоции и двигаться дальше своим подлинным путём. Этот единственный путь позволяет жить спокойно, с чувством свободы и силы, непринуждённо и последовательно развивая свою жизнь.

Часто ли мы задумываемся о том, что нас беспокоит в данный момент? Перечислите хотя бы в уме всё, что вызывает опасения и переживания в жизни. Всё-всё, по пунктам.

Выстройте по порядку, отсортируйте по значимости. Есть ли вещи, которые вызывают большие переживания? Есть ли те, что просто волнуют? Какие вызывают беспокойство в последнюю очередь?

Вспомните, почему эти вещи вызывают переживания. Что будет в худшем случае, если эти проблемы останутся не решены — представьте и проговорите про себя, насколько это может быть понятно. Важно довести до последней причины во всей цепочке. Возможно, даже до абсурда.

Подумайте, почему все эти вещи вызывают негативные эмоции? Что в них «плохого»? Чем детальнее это будет выяснено, тем лучше.

Чтобы составить такой список, потребуется вспомнить разные дела и обстоятельства, но займёт это не много времени. Уже после того, как оказался составлен список беспокойств и их причин, сознание оказывается от них отделено. Все эти проблемы становятся подконтрольны, как только переживания сами стали объектом размышлений. Когда мы думаем о своих эмоциях, они становятся внешним явлением, которое можно себе представить со стороны.

Практикуйте составление списка своих волнений и хорошо его продумывайте до последних деталей, когда чувствуете, что пучина жизненных событий поглощает в своём бурном течении. Хорошо понимая причины стресса, обдумывая их, можно избавиться от его влияния на нашу жизнь.

Таков простой, бесплатный и доступный каждому способ регулярно справляться с накопившимися трудностями. Небольшой ключик к более спокойной и уверенной жизни, полной сил, подкреплённой ясным умом и непринуждённым позитивным мышлением.


18:21 26.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Какие сериалы смотреть с апреля? Возвращения и про

Хоть в апреле и принято никому не верить, можете поверить нам: сериальный апрель в этом году выдался...

Asus готовит альтернативные версии Radeon HD 5870

Если MSI и Gigabyte уже продемонстрировали свои версии Radeon HD 5870, подготовленные к штурму часто...

Как были написаны хиты Элтона Джона «Candle In the

Завершая цикл статей об известных и успешных песнях Элтона Джона, я оставил на закуску самое успешно...

Как составить дизайн интерьера дома самому: даем д

назначая ремонт в квартире или доме, сложно начать процесс без проекта. А чтобы сделать великолепный...

Установка телефонного аппарата в кабинет: современ

В век высоких технологий достаточно тяжело вообразить организацию, в конторе которой не было бы теле...

Какие атомные «предсказания» сбылись?

В этом году исполняется 70 лет атомной отрасли России. 25 декабря 1946 года заработал первый в ...

Есть ли жизнь без водки?

Итак, вы всё-таки решились! Вы бросили пить. Совсем! Кто-то не пьёт месяц, полгода, а кто-то &m...

Как успеть всё сделать до Нового года? Семь хитрос

Не секрет, что перед главным праздником наша жизнь резко ускоряется. На работе поджидают годовые отч...

Будущее украины. встать с колен или исчезнуть?

Каждый человек, мечтает жить в стране, которая успешна сегодня, и будущее которой несомненно успешно...

Для чего может пригодиться кожура от бананов?

Как ни странно прозвучит, но банан с ботанической позиции является не фруктовым деревом, а травой. П...



О информационном портале:

Наш интернет портал разработан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-сайт комфортным для просмотра.

Интересная и познавательная информация, которая сосредоточена на нашем сайте позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для вас вопрос.